じめじめで体がだるいとき
体内の湿気を発散させるためには？？
こんにちは！治療室はり香の田中です😊
梅雨入りはまだですが雨の日が増えてきましたね☔️湿気が多いと体が重だるくなってきませんか？
ご来店いただいているお客様にも低気圧で体が重だるく不調、、という方が増加されている印象です。
東洋医学では、この状態を【湿邪】と呼びます🙆♀️
この湿邪によって体の血を作り出す機能が悪影響を受けてしまい体の巡りが悪くなる、消化機能が弱る、、といった不調が出てきます。
これらを軽減させるために有効な食材のご紹介です✨
・大葉、ねぎ、シナモンなど
・あずき、いんげん、そら豆などの豆類
・パクチー、山椒、みょうがなど
日頃のお食事に取り入れられそうなものが多いですね😊
薬味として用いられるものも多いため、プラスαでお楽しみいただくとさらに良いかもしれません⭐️
梅雨時期の体調管理は夏の体調に大きく影響します！長期的にゆっくりと体を整えていきましょう〜！
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