こんにちは！はり香、谷です(^-^)
毎日寒い日が続いていますが、皆様ご体調はいかがでしょうか。
私は2月に入ると、いつになったら暖かくなるのか…などと気の早いことを考えがちです。
寒い季節に体調を崩しやすい原因の一つに、免疫力の低下があります。
免疫力とは、体を守る力のこと。
普段空気中には多くの細菌やウイルス等が蔓延していますが、免疫力が高ければ、これらに打ち勝てるため病気にならずに済みます。
免疫力ＵＰは、生活習慣病予防にもなるともいわれていて、今注目されていますが、免疫力は、加齢・運動不足・食生活の乱れ・ストレスや過労・睡眠不足などで低下してしまいます。
そこで本日は、免疫力アップに効果的なツボをご紹介します！
爪の生え際にある「井穴（せいけつ）」というツボです。
神経繊維が集中する井穴への刺激は、瞬時に自律神経に伝わり、バランスを整えてくれます。
ストレスで交感神経が緊張状態にある人は、自律神経のバランスを調整し、病気を予防したり症状の改善が見込めるかもしれません。
★ 親指
肺などの呼吸器に
アトピーやぜんそく、リウマチなどに効果的✨
★人差し指
胃腸などの消化器に
過敏性腸症候群や胃の不調、十二指腸潰瘍から美肌などにも効果的✨
★中指
耳の症状の改善に
耳鳴りや難聴などに効果的✨
★薬指
交感神経を刺激したいとき
低血圧や低血糖、だるさなどに効果的✨寝起きが辛い、という方にオススメ👍
※感神経を刺激するツボで身体を緊張させる働きがあるので、リラックスしたい時にはオススメしません。
★小指
心臓や腎臓など循環器に
脳梗塞や高血圧、糖尿病や自律神経失調症など、非常に多くの不調に効果的✨
【場所】 爪の生え際から2ミリほど下。 爪の両脇で、青い印のある場所です。
【やり方】 反対側の手の親指と人さし指でツメの両脇をはさみ、少し痛みを感じる程度の力で指圧してみましょう。 1本の指につき一度に3秒くらい、3回程度を目安に。
症状に合わせて、モミモミする指を変えてみるのもオススメですよ。
本日も、はり香は徹底した感染防止対策をして、皆様のご来店をお待ちしております！