こんにちは治療室はり香佐藤です。
一気に寒くなりましたね🍃
気温が急に変化すると体も疲れやすくなりますね。
体の疲れは呼吸も影響してきます。
普段、呼吸が浅くなっていませんか？
日々の忙しさや、ストレスが大きくなると自然と呼吸が浅くなることも💦
息を吸う→吐くのが早くなったり、息を吸って吐き切らずにまた息を吸うこれを繰り返していると次第に呼吸が浅くなっていきます。
息を吸う時には交感神経が優位になり吐く時は副交感神経が優位になります。
呼吸一つで自律神経が乱れる影響があるので、ストレスを感じた時や疲れが取れない時は
1度深呼吸をしてみて下さい。
🌿治療室はり香では秋の肺活キャンペーン実施中です！！
なんとなく呼吸が浅いなと感じた方、疲れが取れないなと思う方、リラックスしたいなと感じた方におすすめです。
これからの季節は、体の中で肺が影響を受けやすくなるので免疫向上のためにも
この機会に一度肺活キャンペーンを受けてみてはいかがでしょうか😀✨
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