こんにちは銀座治療室はり香佐藤です。
今回は内臓型冷え性に対して効果的なツボを紹介致します。
1つ目、中かん 臍とみぞおちの真ん中にとるツボ
また、胃腸にも関係するので胃もたれや食欲不振などにもおすすめです。
2つ目、天枢 臍の両脇 指3本分に取るツボ
こちらは大腸にも関係するので便秘やガス溜まりなどにもおすすめです。
3つ目、関元 臍から指4本下に取るツボ
こちらは元気が集まる場所として、丹田としても知られています。
また、生理痛なども関元を温めてあげると効果的です！
こちらのツボはカイロなどで温めたり、自宅にせんねん灸をお持ちの方は自宅のケアでもできますので、熱さに注意しながら行ってみてください。
お腹が温まると、体の中の気や血がしっかり全身を巡るようになるので、血行が良くなり代謝も上がります。
女性の場合は月経や出産などで血をたくさん消耗されます。
血は体を巡って体を温める作用があるので不足してしますと冷えになります。
月経、出産前後は特に冷えの対策は万全にしてあげましょう😀✨