スッキリ小顔で素敵な夏を🔥

こんにちは。

はり香おおすみです！

今回のテーマはズバリ！！スッキリした顔の作り方です！！

顔が老けてみえるのはなぜ？魅力的なお顔にみせるにはどうしたらいいのでしょうか？？

年齢とともにシワが増えたりたるんできたり、、、

そんな見た目に仕方ないのかな…。と諦めていませんか？？

中には若い方でも実年齢よりも高い年齢に見られてしまったりほうれい線が気になっていたりとお悩みがある方もいらっしゃるかもしれません。

実は私もほうれい線がすごく目立つことがコンプレックスでした…老けた印象になってしまっていました。

気づいた時にエクササイズをしたりしていましたがなかなか続かず半ば諦めていました。

ところで！！！！

サラッと書きましたがどうしてシワを作らないようにするにはお顔を鍛えるエクササイズが必要なのでしょうか？

シワって皮膚の問題じゃないの？？

と思いませんでしたか？？

実はお顔の筋肉の衰えが見た目を老けた印象にしてしまう原因なのです！

お顔は【表情筋】というたくさんの筋肉で作られています。

マユをあげる【前頭筋】、口角を上げる【頬筋】、口元のさまざまな表情を作り出す【口輪筋】などなど…他にもたくさんの筋肉で表情は作られます。

実は日本人はこれらの表情筋を20%しか使えていないと言われています😭

ちなみにアメリカ人は60%使えているそうです！

たしかに外国の方の方がオーバーリアクションの方が多い気がしますよね！😆

それではどんな意識をすれば表情筋をたくさん使えるのでしょうか。

通常こんな運動をしましょう！というのがよくあるスッキリとした顔づくりのブログだと思いますが、エクササイズって続かないんですよね…笑

実は、いつも皆さんが自然に行っている事で意識出来る事があります！

それは【笑顔】です！！😆

普段の笑顔に意識を向けてみましょう！

唇に力が入り、真横に引くように「イー」と発音するときのような口の形で笑っていませんか？？

実はこの笑い方は表情筋を使えておらず将来口元のシワを作ってしまうリスクも高まります！(T ^ T)

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