花粉症対策！避けるべき食べ物とは

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花粉症対策に避けるべき食べ物、ご存じですか？？

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こんにちは！治療室はり香の田中です☀️

花粉症対策として、少し工夫が必要な食べ物をご紹介します🙆‍♂️

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・トマト

　スギ花粉症の方はトマトは工夫が必要です🍅

　口腔アレルギーとして炎症反応が体内で出てしまいやすいと言われています（ ; ; ）

　お召し上がりの際は加熱していただくとタンパク質は熱に弱いため、お体にもご負担いた　　　

　だくといいかと思います！

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・ジャンクフードなどの油分が多いもの

　脂質や動物性タンパク質が多いもの、バターなどのトランス脂肪酸が多い食べ物は体内

　での炎症を悪化させる傾向にあります💡

　揚げ物やスナック類などは少し控えるようにしいていただくと、予防に繋がりますね🙆‍♀️

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どうしても負担が出やすい時期ですが、摂取すべき食べ物、避けるべき食べ物を気をつけて少しでも症状を和らげていきましょう〜！

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