セルフケア〜イライラ感、頭スッキリ

こんにちは😊 はり香のながたです️✨ 4月に入り春満開ですね❤️ 外出が難しい今だから自宅で簡単に出来るセルフケアをご紹介します‍☺️


今日は頭をスッキリさせる効果のあるツボの神庭(しんてい)と百会(ひゃくえ)です 頭にあるツボで押すと気持ち良いですよ✨ パソコンやスマホを沢山使っている方は硬くなるので少し痛さを感じる所です‍✨ 指や指の関節などで柔らかく押してみてください。 ジワっとした良い痛みがありますよ😲 パソコン作業などで頭を沢山使った後に生え際の神庭から百会に向かって、ゆっくりと押していくのが私は好きです😊 気の循環を良くするので自律神経の調整やイライラ感、不眠の方、ストレスを感じやすい時、頭をスッキリさせたい時に効果大です✨ ツボのある前頭筋がほぐれると眼もスッキリしますよ❤️


鍼の治療にもよく使用します。


現代はパソコンやスマホが無いと仕事ができないほど、生活に根付いてますよね。


ご紹介したツボのある、前頭筋や頭全体が硬くなっている方が増えています。


緊張感のあるお仕事や、考え事が多いと硬くなりやすいです。


時々、頑張りすぎていないか触ってみてください😊


セルフケアの際は優しく押してみてください。 お仕事や勉強の合間に気分転換で使ってみてください。 セルフケアをして健康的に過ごしましょう❤️ .神庭‥生え際から指半分の所 .百会‥頭のてっぺん、両耳の先端から登っていった所

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