コレステロールって身体に悪いの？
それとも、もしかして良いこともしてくれてるの？
こんにちは、はり香、谷です。
コレステロール、なんとなく響きだけで悪者⁈
と思っている方も多いかと思います。
実はコレステロールは”良いやつ（善玉HDL）”と“悪いやつ（悪玉LDL）”に、その働きが分かれます。
コレステロールそのものは身体にとって必要な物質で、細胞膜や種々のホルモンの原料となる、必要不可欠な物質！
女性は痩せ過ぎたりすると生理が止まってしまったりするのも、このコレステロールの極端な減少も一因と考えられています。
そんなコレステロール、善悪それぞれに決まった働きがあります。
”良いやつ（善玉HDL）”の働き
全身のコレステロールを肝臓まで届けてくれる回収屋さん。
血管に溜まりにくくしてくれます。
“悪いやつ（悪玉LDL）”の働き
肝臓のコレステロールを全身に運んでしまう散らかし屋さん。
血管に溜まりやすくなり、動脈硬化の原因を作ってしまいます。
このように、身体の健康を下支えする良いコレステロール。
毎日の食事でコントロールしてみましょう！
善玉コレステロールHDLは、青魚や大豆製品、アーモンドやアボカド、などに多く含まれています。
比較的取り入れやすい食材に含まれている様なので、毎日の食事に積極的に取り入れて、昨今の様々なリスクから身体を守りましょう！
毎日の食事と同じように、鍼灸治療やマッサージも日々を健やかに過ごすためのセルフケアの一環として、定期的なメンテナンスを行うことが長い目で見て、良い結果を生むと考えます。
はり香スタッフ一同、皆様の健やかな日常を全力でサポートさせて頂きます(^^)
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