top of page

オススメつぼ〜重たーい足の重だるさに

足が重たーい!っと感じていらっしゃいませんか??


こんにちは✨


銀座治療室はり香の永田です💁💁



在宅勤務やコロナ生活で、足の重ダルさを感じている方が多いです😿



足は運動不足でも、運動のし過ぎでもダルくなりますね☝️☝️



・長時間、座り仕事などで同じ姿勢で過ごしていると筋肉は硬直し張ってきます💁✨




また、運動後などで筋肉を酷使した後も肉体的疲労から重だるさを感じます



コロナ生活で、ランニングを始めた方は前後でのストレッチや、走った後のケアを行いましょう。



そんな、足の重たーいダルさにオススメつぼは、ふくらはぎにある、飛揚(ひよう)です💁✨



学生時代に足が飛ぶように軽くなるよっと習い、治療でもよく使うツボです✨



足がダルい時には、飛揚のツボ押しをしてみてください💗



5秒押して離してを3回くらい続けて見てください🙆✨



お仕事の合間や、お風呂上がりなどお時間を決めて頂けると習慣となりツボ押ししやすくなります!



押すときは、心地よい範囲の強さで押してみてくださいね💗✨



マスク・手洗い・うがいなどの予防をしていきましょう✨




閲覧数:8回0件のコメント

最新記事

すべて表示

私たちHarikaではマタニティ マッサージを受けに多くの妊娠中の患者様がおいでになります。 出産時、どのような不安や悩みをお持ちなのか、調査するために、妊娠中クリニックで抱える問題や悩みなどを調べてみました。 病院では、より重い疾患や悩みに対処をしなくてはならないため、多くの人が悩む軽度の症状などは我慢したり、妊婦さん自身も見過ごしたにしがちです。 そのため 制度的に移送されやすい症状やお悩みな

bottom of page