肩こり、美肌のツボ✨
こんにちは
銀座治療室はり香のながたです☺️
暑い日が続きますね💦
季節の変わり目は体調が崩れやすいですね💦
本格的な夏を迎える前に、自宅で出来るセルフケアはいかがでしょうか
今日、ご紹介するのは肩ぐう(けんぐう)です✨
肩こりや、肩が挙がりにくい時、腕にシビレがある時におすすめのツボです❗️
肩ぐうを、優しく押したり、押したまま少し肩を回すのも良いですよ✨
押しながら少し腕をゆらすと肩周りの筋肉の緊張もぬけやすいです✨
また、肩ぐうはお灸もオススメです☺️
私は朝、家族が起きてくる前に10分お灸をする時間を作っています
肩ぐうは自分でお灸がしやすいツボです💕
肩こり以外にも、アトピー性皮膚炎にも効果があります❗️
美肌のツボとしても知られています✨
ムシムシする梅雨時期は皮膚のトラブルのある方は痒く感じやすい時期ですね💦
体内の水分バランスも乱れやすく、水はけの悪いむくみ体質となり痒みと関連していきます。
むくみ体質の方は足やお腹も冷えやすいので、飲み物は冷たい物を少し控えるのも養生の一つです✨
オススメの食材は、大豆などの豆類は身体の水はけを良くしてくれますよ☺️
肩こりと美肌にオススメの肩ぐう、ぜひセルフケアに加えてみてください✨
肩ぐう～腕を水平に挙げた時に肩に出来る前の凹み
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