おすすめツボ〜嚙みしめ、食いしばり

こんにちは


銀座治療室はり香の永田です


今回のおすすめツボは顎関節、食いしばりの解消に合谷をご紹介します⭐️


ストレスや緊張感から、力が入り食いしばってしまう方が多いですね😢


食いしばる顎関節以外にも、頭、首にも凝りが出やすく負担を感じている方もいらっしゃると思います


眠る時にマウスピースを使用している方も日中のケアに、合谷を押してみてください☺️


口を開けるのが楽になりますよ


顎は食事にの際に咀嚼する以外にも、力を使う時、踏ん張る時などにぐっと嚙みしめています❗️


最近はストレスから嚙みしめが慢性化している方が多く、鍼治療を望む方が増えました。


無意識に噛んでしまうと思いますが、噛んでいる事に気づいた時にはどんなスチュエーションで嚙みしめているか、どんな時に緊張しやすいかを知っておくのも大切だと思います✨


緊張しやすい場面の前に、リラックス作用のあるアロマを嗅いだり、好きなお茶を飲むのもストレスの高い方にはオススメです☺️


また、合谷は歯の痛み止めとしても有名なツボです


気の上がりを下げるツボでもありますので、イライラしてしまう時にも有効です


時間のある時はお灸もオススメです⭐️


ゆっくり深呼吸しながら、合谷のお灸をしてみてください


私は自宅でお灸をする際はアロマディフューザーて好きな香りを嗅ぎながら、リラックスしてお灸を楽しんでいます


はり香で嚙みしめの治療をする際には美容鍼を使って頬の筋肉や、顎関節にもしっかりと鍼をしていきます


日々のケアに合谷を使ってみてください💖



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