おすすめツボ〜便秘

こんにちは✨ 銀座線治療室はり香の永田です😆 乾燥する季節になりお店でも加湿器を用意しましたよ✨ 最近、お悩みで多いのが便秘です！ コロナの影響で在宅勤務の方が増え、運動量が低下しているのも要因かと思います。 便秘の要因には ・運動不足 ・水分不足 ・食物繊維不足 ・ストレス などがあります 便秘は3日以上出ていない、または毎日出ていても残便感がある状態を表します 慢性的に便秘の方も、最近感じる方もスムーズな排便の為もセルフケアをオススメします✨ 今日おすすめのツボ、間使(かんし)は便秘におすすめです(^^) 間使は腕にあり、セルフケアもしやすいツボです💓 ボディクリームを塗る時などに一緒に押してみてください ✨ 便秘には腸の動き、蠕動運動が大切になります！ 腕のマッサージをしていると、お腹がなる方も多いですよ😚 ぜひ、ご自宅でケアの一つに加えてみてください✨ 長年の頑固な便秘にお悩みの方は、継続的な鍼灸治療がおすすめです💓 銀座線から徒歩１分、銀座治療室はり香でお待ちしてます(^^)